انسان برای بقای خود و ادامه زندگی نیاز به غذا دارد. امر خوردن یکی از نیازهای طبیعی و ذاتی بشر است. داشتن تغذیه مناسب به طول عمر و سلامت جسمی و روحی افراد کمک زیادی می کند. علم تغذیه افراد را در رسیدن به یک تغذیه مناسب یاری می کند. رژیم درمانی، اصول علم تغذیه، ارزش مواد غذایی و نحوه تغذیه مناسب از موارد مهم در علم تغذیه می باشند. رژیم درمانی نیز، نوع رژیم غذایی لازم در بیماری های مختلف را مشخص می کند. اصول علم تغذیه بررسی می کند که چه فرآیندی روی مواد غذایی خورده شده انجام می گیرد تا جذب یا دفع شود، ارزش مواد غذایی، میزان ویتامین ها، املاح و سایر مواد مفید درون خوراکی ها را مشخص کرده و آنها را از نظر ارزش غذایی طبقه بندی می کند. در حقیقت رسیدن به یک تنظیم برنامه غذایی مناسب را می توان هدف اصلی علم تغذیه دانست. متخصص تغذیه، شخصی است که از علم تغذیه آگاهی کامل دارد و از دانش خود برای کمک به افراد در تصمیم گیری در مورد سبک زندگی و تغذیه شان استفاده می کند. کارشناس تغذیه با دادن اطلاعات و مشاوره درباره ارتباط غذا با سلامت جسمی و روحی، به ترویج تندرستی در جامعه می پردازد. کارشناس تغذیه برای گروه های مختلف مردم اعم از کودکان، میانسالان، بیماران، افراد چاق و لاغر؛ متناسب با وضعیت و نیاز آنها برنامه غذایی تهیه می کند. او تعیین می کند از چه نوع مواد غذایی و به چه میزان روزانه مصرف کنند. در این مقاله از سایت بهار زندگی تعدادی از بهترین پزشکان تغذیه و رژیم غذایی را به شما معرفی می کنیم.
| نام دکتر | تلفن | آدرس |
| بهاره غفاری | 02191009994 | |
| محمد حسن ابوالحسنی | 02122581002 | تهران، پاسداران، بوستان هفتم، پلاک 156، ساختمان لورنزیر، طبقه دوم، واحد 203 |
| کوروش صمد پور | 02144976772 | تهران، آیت الله کاشانی، انتهای بلوار اباذر، نرسیده به حکیم، کوچه مینا، ساختمان مینا، پلاک 2، طبقه اول، واحد دوم |
| مهسا شیری | 091932664104 | تهران، نیاوران، خیابان شهید باهنر، نرسیده به چهارراه مژده، پلاک 429، طبقه سوم، واحد 7 |
| محمد تقی انوشه | 02126711158 | تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از پل سید خندان، بن بست خیام، ساختمان پزشکان سینا، طبقه اول، واحد سوم |
| مائده تقوایی | 09909022210 | تهران، خیابان نیاوران، خیابان پور ابتهاج (کاشانک) |
| فریبا کوهدانی | 02122879409 | تهران، خیابان شریعتی، روبروی پارک شریعتی، کوچه آریایی، پلاک 45، طبقه اول، واحد دوم |
| علی کشاورز | 02188028281 | تهران، خیابان کارگر شمالی، امیرآباد، خیابان پنجم، پلاک 38، طبقه چهارم، واحد دوم |
| لادن گیاهی | 02122549141 | خیابان دولت، بین چهار راه قنات و دیباجی، کوچه حسینیه، ساختمان پزشکان نرگس، پلاک 1، واحد 2 |
| معصومه مرادی | 09194820425 | تهران، گیشا، بین خیابان 12 و 14، ساختمان خاتم، طبقه دوم، واحد 2 |
| مهشید دژن | 02166522420 | تهران، ستارخان، تهران ویلا، خیابان دهقان، کلینیک ستاران |
| حمید رضا فرشچی | 09012116679 | تهران، خیابان شریعتی، بالتر از میر داماد، نبش مینا، ساختمان پزکان نیکان، طبقه 4، واحد 5 |
| نیره کابلی | 02144246920 | تهران، ستارخان، فلکه اول صادقیه، خیابان گلناز دهم شمالی، پلاک 11، طبقه 2، واحد 4 |
| احمد ساعدی | 02188335006 | امیرآباد شمالی، روبروی بیمارستان شریعتی، کوچه یکم، پلاک 134، ساختمان پزشکان سبز امیرآباد، طبقه 4 |
معرفی بهترین پزشکان تغذیه و رژیم غذایی در تهران
1. سیده بهاره غفاری
سیده بهاره غفاری، فارغ التحصیل رشته تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی با شماره نظام پزشکی ت – 6208 می باشد. ایشان دارای بیش از پنج سال سابقه کاری موفق و درخشان هستند و دارای بالاترین درصد رضایت مردمی در صفحه اینستاگرامی خود می باشند. از جمله فعالیت های دکتر سیده غفاری می توان مصاحبه در برنامه به خانه برمی گردیم، مصاحبه در شبکه جام جم در برنامه خانه مهر، مصاحبه با اولین تلویزیون اینترنتی ایران با موضوع کاهش وزن، همکاری در پروژه طراحی اپلیکیشن تغذیه در دانشگاه صنعتی شریف و مدرس و سخنران در سمینار مجموعه گام را نام برد. در غفاری دایت، به شما انواع رژیم های اصولی و معتبر بر حسب ویژگی های شخص شما و با توجه به جزیی ترین اطلاعاتی که از وضعیتتان می دهید، ارائه می شوند و برای رسیدن به وزن ایده آل، همراهی تان می کنند. همچنین در مجموعه غفاری دایت، کاهش سایز نیز در قسمت های مختلف بدن مانند شکم، بازو، پهلو، فیله کمر، بالای فیله کمر، ساق پا، ران و غبغب انجام می شود.
شماره تماس: 02191009994
2. دکتر محمد حسن ابوالحسنی
دکتر محمد حسن ابوالحسنی یکی از بهترین پزشکان تغذیه تهران می باشد که مدرک پزشکی و تخصص خود را از دانشگاه علوم پزشکی تهران کسب کرده است. این پزشک ماهر حدود 25 سال است که با استفاده از تکنیک بسیار جدید exchange برای هر فرد مطابق با تغییر الگوهای رفتاری و ذهنی، اقدام به نوشتن رژیم غذایی می کند. علاوه بر رژیم غذایی مناسب، خدمات لاغری دیگری مانند آر اف، پی جی، ایکس بادی، کویتیشن و … را در مرکز درمانی خود ارائه می دهد.
آدرس: تهران، پاسداران، بوستان هفتم، پلاک 156، ساختمان لورنزیر، طبقه دوم، واحد 203
شماره تماس: 021222569006_ 02122581002
3. دکتر کوروش صمدپور
دکتر کوروش صمد پور، یکی از بهترین پزشکان تغذیه است که دارای 20 سال سابقه درخشان در زمینه رژیم درمانی دارد و مدرک تحصیلی خود را از دانشگاه تهران کسب کرده است. دکتر صمدپور با استفاده از روش ها ی اصلاح الگوی تغذیه به کاهش وزن افراد چاق و تثبیت لاغری آن ها کمک بسیاری کرده است. بر اساس نظرات کاربرانی که به دکتر صمد پور مراجعه کرده اند، می توان دریافت که اکثر افراد مراجعه کننده از ایشان رضایت کامل را دارند. از خدمات دیگر ایشان، رفع سریع چاقی، کاهش وزن در تمامی نقاط بدن با کمک گرفتن از بهترین و به روزترین دستگاه های لاغری دنیا اشاره کرد. همچنین ارائه رژیم های خاص در دوران بارداری، رژیم برای افراد با مشکلات گوارشی، کلیوی، دیابت و ….
آدرس: تهران، آیت الله کاشانی، انتهای بلوار اباذر، نرسیده به حکیم، کوچه مینا، ساختمان مینا، پلاک 2، طبقه اول، واحد دوم
شماره تماس: 02144979044 _ 02144976772
4. دکتر مهسا شیری
دکتر مهسا شیری برای درمان بیماران خود از به روزترین و جدیدترین متدهای روز دنیا استفاده می کند. ترکیب رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و استفاده از دستگاه های پیشرفته لاغری؛ هر شخصی را به سرعت به وزن ایده آلش نزدیک خواهد کرد. با توجه به نظرات کاربران می توان گفت دکتر صمدی کارنامه شغلی بسیار قابل قبولی را دارا می باشند.
آدرس: تهران، نیاوران، خیابان شهید باهنر، نرسیده به چهارراه مژده، پلاک 429، طبقه سوم، واحد 7
شماره تماس: 021227746503 _ 091932664104
5. دکتر محمد تقی انوشه
دکتر محمد تقی انوشه در سال 1344 در شهر بابل متولد شده است. ایشان فارغ التحصیل رشته تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تبریز می باشند و از آن زمان تاکنون به فعالیت در زمینه مشاوره تغذیه و رژیم درمانی مشغول هستند. ایشان تنها ایرانی عضو آکادمی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی آمریکا میباشند که با برترین علم روز تغذیه و رژیم درمانی آشنا هستند.
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از پل سید خندان، بن بست خیام، ساختمان پزشکان سینا، طبقه اول، واحد سوم
شماره تماس: 02126711158
6. دکتر مائده تقوایی
دکتر مائده تقوایی متخصص تغذیه و رزیم درمانی می باشد که مطب وی مجهز به دستگاه های لاغری موضعی، سلولیت تراپی، آنالیز ویتامین ها و چربی است. از خدمات دکتر مائده تقوایی می توان کار با دستگاه قدسنج لیزری، دستگاه آنالیزور چربی و عضله، دستگاه آنالیز ویتامین ها، کویتیشن و کار با دستگاه رافوس را نام برد.
آدرس: تهران، خیابان نیاوران، خیابان پور ابتهاج (کاشانک)
شماره تماس: 09909022210
7. دکتر فریبا کوهدانی
دکتر فریبا کوهدانی متخصص تغذیه و معاونت پژوهشی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران بوده است. ایشان استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی می باشند و عضو مرکز تحقیقات دیابت دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز می باشند. دکتر کوهدانی بیش از 70 مقاله در رشته تغذیه و رژیم درمانی در مجلات خارجی و بیش از 30 مقاله در مجلات داخلی منتشر کرده است. ایشان کتابی با عنوان تغذیه دوره های زندگی منتشر نموده اند که برای افراد در دوره های گوناگون زندگی همچون بارداری مناسب است. دکتر کوهدانی عضو هیئت مدیره انجمن علمی تغذیه ایران و شورای پژوهشی علوم اعصاب هستند و از برترین های تغذیه و رژیم درمانی محسوب می شوند.
از خدمات دکتر کوهدانی: رژیم لاغری و چاقی، رژیم بیماران سرطانی، رژیم دوران بارداری و تست بادی کامپوزیشن
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، روبروی پارک شریعتی، کوچه آریایی، پلاک 45، طبقه اول، واحد دوم
شماره تماس: 02122879409
8. دکتر علی کشاورز
دکتر علی کشاورز در سال 1331 در شهر اصفهان متولد شده است. ایشان در سال 1358 و پس از دفاع از پایان نامه ی دکترای خود در کشور فرانسه، به ایران بازگشت و به سمت ریاست مرکز آموزش و تحقیقات بهداشتی کرمان رسید. دکتر کشاورز مدیریت دفتر ارزیابی معاونت آموزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران را بر عهده داشته است و از مجرب ترین و بهترین دکتر تغذیه در تهران محسوب می شود. ایشان در سال 1377 موفق به تدریس در دانشکده های علوم پزشکی شدند و کتاب تغذیه و بهداشت عمومی ایشان به عنوان کتاب برتر سال برگزیده شد. دکتر کشاورز به مدت 12 سال مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بوده است و مقاله های بسیاری را به زبان های فرانسوی و انگلیسی تالیف و ترجمه کرده است.
آدرس: تهران، خیابان کارگر شمالی، امیرآباد، خیابان پنجم، پلاک 38، طبقه چهارم، واحد دوم
شماره تماس: 02188028281
9. دکتر لادن گیاهی
دکتر لادن گیاهی منخصص تغذیه و رژم درمانی و فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران است. پس از اتمام تحصیلات دکترای تخصصی در دانشگاه وین، نزدیک به یک دهه در ایران به هزاران نفر خدمات تخصصی در زمینه مشاور تغذیه و رژیم درمانی با رویکرد توانمند سازی فردی در ارتقا سلامت جسم ارائه کرده است. از خدمات ایشان می توان تغذیه کودک و نوجوان، تغذیه بارداری و شیر دهی، تغذیه زنان و ناباروری، تغذیه بیماری های داخلی و غدد و… را نام برد.
آدرس: خیابان دولت، بین چهار راه قنات و دیباجی، کوچه حسینیه، ساختمان پزشکان نرگس، پلاک 1، واحد 2
شماره تماس: 02122549141
10. دکتر معصومه مرادی
دکتر معصومه مرادی، دکتر تغذیه و دکتر رژیم لاغری، دارای نظام پزشکی ت _ 2542 است. ایشان دکترای حرفه ای تغذیه و رژیم درمانی خود را از دانشگاه علوم پزشکی تهران دریافت کرده اند و مدرس دانشگاه در رشته های تغذیه و رژیم درمانی هستند.
آدرس: تهران، گیشا، بین خیابان 12 و 14، ساختمان خاتم، طبقه دوم، واحد 2
شماره تماس: 09194820425
11. دکتر مهشید دژن
دکتر مهشید دژن فارغ التحصیل کارشناسی تغذیه در سال 78 و دارای نظام پزشکی ت _857 و کارشناس ارشد تغذیه ورزشی و دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی گرایش بیوشیمی و متابولیسم ورزشی می باشند.
آدرس: تهران، ستارخان، تهران ویلا، خیابان دهقان، کلینیک ستاران
شماره تماس: 02166522420
12. دکتر حمید رضا فرشچی
دکتر حمید رضا فرشچی پس از به پایان رساندن دکترا ی خود، برای گذراندن دوره تخصصی در رشته تغذیه بالینی به کشور انگلستان عزیمت نمود. وی پس از دوره تخصصی تغذیه بالینی و فلوشیپ چاقی و دیابت از دانشگاه ناتینگهام انگلستان به کشور بازگشت. ایشان یکی از مجرب ترین پزشکان علم تغذیه در دوران کودکی و بلوغ، در دوران شیر دهی و بارداری، آگاه به سندرم تخمدان پلی کیستیک و کبد چرب و… می باشند.
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، بالتر از میر داماد، نبش مینا، ساختمان پزکان نیکان، طبقه 4، واحد 5
شماره تماس: 02122263002_ 09012116679
13. دکتر نیره کابلی
دکتر نیره کابلی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با دانش و تخصص خود آماده خدمت رسانی به شما هستند. ایشان مدرس دانشگاه، متخصص تغذیه، رژیم درمانی، عضو انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت، عضو انجمن تغذیه ایران می باشند.
آدرس: تهران، ستارخان، فلکه اول صادقیه، خیابان گلناز دهم شمالی، پلاک 11، طبقه 2، واحد 4
شماره تماس: 02144246920
14. دکتر احمد ساعدی
دکتر احمد ساعدی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران است و آخرین مدرک تحصیلی خود را از دانشگاه نیوکاسل استرالیا با عنوان دکترای تخصصی تغذیه ( PH.D) دریافت کرده اند. ایشان به مدت یک سال در دانشگاه سیدنی دوره فلوشیپ تغذیه را گذرانده اند. همچنین دکتر احمد ساعدی در سال 1399 در دانشگاه علوم پزشکی تهران به درجه استاد تمام (پروفسوری) نائل آمدند.
آدرس: امیرآباد شمالی، روبروی بیمارستان شریعتی، کوچه یکم، پلاک 134، ساختمان پزشکان سبز امیرآباد، طبقه 4
شماره تماس: 02188335006
ویژگی بهترین دکتر تغذیه در تهران
- بهترین پزشک همواره در تلاش است دانش خود را به روز کند و در کنگره های علمی مختلفی شرکت کند.
- پزشک متخصص برای مراجعه کنندگان جلسه مشاوره برگزار می کند تا مشکلات مراجعه کنندگان را بررسی کند.
- بهترین پزشک متخصص باید در زمینه تخصص خود سابقه خوبی داشته باشد.
- موقعیت مکانی مطب پزشک متخصص باید به گونه ای باشد که افراد بتوانند به راحتی به مطب ایشان مراجعه کنند.
چه زمانی باید به دکتر تغذیه مراجعه کنیم؟
مراجعه به دکتر تغذیه در شرایط مختلف می تواند به بهبود سلامت و مدیریت بیماری ها کمک کند. در موارد زیر باید به دکتر تغذیه مراجعه کنیم:
- کاهش یا افزایش وزن: اگر با رژیم های غذایی مختلف، نتوانسته اید به وزن مطلوب برسید، دکتر تغذیه می تواند برنامه غذایی مناسبی بر اساس نیازها و شرایط بدنی شما تنظیم کند.
- بیماری های مزمن: در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و یا مشکلات گوارشی، دکتر تغذیه می تواند برنامه ای برای مدیریت بیماری و کاهش عوارض آن تهیه کند.
- مراحل مختلف زندگی: زنان باردار، شیرده، کودکان در حال رشد و افراد مسن نیاز به مراقبت های ویژه تغذیه ای دارند که دکتر تغذیه می تواند در این زمینه راهنمایی کند.
- ورزشکاران: ورزشکاران حرفه ای برای بهبود عملکرد و باز سازی بدن نیاز به رژیم غذایی خاصی دارند که دکتر تغذیه می تواند آن را تنظیم کند.
- بهبود سلامت عمومی: اگر به دنبال بهبود کلی سلامت و افزایش سطح انرژی هستید، دکتر تغذیه می تواند با ارزیابی وضعیت فعلی و نیازهای تغذیه ای شما، برنامه ای جامع ارائه دهد.
وظایف بهترین دکتر تغذیه در تهران
- ارزیابی وضعیت تغذیه ای: بررسی عادات غذایی، تاریخچه پزشکی و نیازهای تغذیه ای بیمار برای تهیه برنامه غذایی مناسب.
- طراحی برنامه های غذایی: تنظیم برنامه های غذایی شخصی سازی شده بر اساس نیازها و شرایط خاص بیماران مانند کاهش وزن، مدیریت بیماری های مزمن و مشکلات گوارشی
- آموزش و مشاوره: ارائه اطلاعات لازم در مورد تغذیه سالم، انتخاب مواد غذایی مناسب، برچسب خوانی محصولات و روش های پخت سالم برای بیماران
- پایش و ارزیابی مستمر: ملاقات منظم با بیماران برای بررسی پیشرفت و اعمال تغییرات لازم در برنامه غذایی.
- همکاری با سایر متخصصان سلامت: همکاری با پزشکان، فیزیوتراپیست ها و روانشناسان برای ارائه ی یک رویکرد چند جانبه به بهبود سلامت بیمار.
- به روز نگه داشتن دانش: آگاهی از تحقیقات و پیشرفت های جدید در زمینه تغذیه و سلامت برای ارائه بهترین خدمات به بیماران.
منظور از رژیم غذایی سالم چیست؟
منظور از رژیم غذایی سالم استفاده از مواد زیر می باشد:
- میوه ها و سبزیجات: حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر های ضروری هستند که به بهبود عملکرد بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند.
- غلات کامل: منابع خوبی از فیبر و انرژی پایدار هستند. غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای و نان سبوس دار بسیار مفیدند.
- پروتئین ها: برای تعمیر و ساخت بافت های بدن ضروری هستند. منابع خوب پروتئین شامل گوشت کم چرب، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها هستند.
- چربی های سالم: چربی های موجود در روغن زیتون، آووکادو، مغزها و دانه ها به سلامت قلب و عروق کمک می کنند. باید از مصرف چربی های اشباع و ترانس پرهیز کرد.
- آب و مایعات: مصرف مناسب آب به حفظ عملکردهای بدن کمک می کند نوشیدن حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز توصیه می شود.
- کاهش قند و نمک: مصرف زیاد قند و نمک می تواند به مشکلات سلامتی منجر شود. بهتر است از غذاهای طبیعی و تازه استفاده کنید و از غذاهای فرآوری شده و چربی های اشباع خود داری کنید.
